解决脱发难题，头发增多的干预方案大公开
现在社会上，脱发成了很多人的心病，脱发焦虑的现象特别普遍。不少人一发现自己掉头发，就急得不行，到处找让头发变多的办法，还存在很多医学认知误区。有人觉得掉头发就是肾虚，拼命吃补肾的东西；还有人看到别人用某种方法治脱发有效果，自己也不管适不适合，盲目跟着用。其实啊，脱发有不同类型，得先搞清楚是哪种类型，才能找到正确的解决办法。 那怎么鉴别脱发类型呢？在门诊，我主要依靠毛囊检测和血液指标。毛囊检测能直接看到毛囊的状况，是健康的还是已经萎缩了。血液指标也很重要，通过检测血液里的一些成分，能了解身体的内...
现在社会上，脱发成了很多人的心病，脱发焦虑的现象特别普遍。不少人一发现自己掉头发，就急得不行，到处找让头发变多的办法，还存在很多医学认知误区。有人觉得掉头发就是肾虚，拼命吃补肾的东西；还有人看到别人用某种方法治脱发有效果，自己也不管适不适合，盲目跟着用。其实啊，脱发有不同类型，得先搞清楚是哪种类型，才能找到正确的解决办法。
那怎么鉴别脱发类型呢？在门诊，我主要依靠毛囊检测和血液指标。毛囊检测能直接看到毛囊的状况，是健康的还是已经萎缩了。血液指标也很重要，通过检测血液里的一些成分，能了解身体的内分泌情况等。像雄激素性脱发，血液里雄激素相关的指标可能会有变化。把这两种方法结合起来，就能更准确地判断是生理性脱发还是病理性脱发。生理性脱发是正常的新陈代谢，每天掉头发的数量在一定范围内，头发整体发量不会有明显变化。而病理性脱发，掉头发的数量会明显增多，头发也会越来越稀疏。
确定了脱发类型，接下来就要进行分级干预了。不同类型的脱发，干预方法也不一样。对于雄激素性脱发，早期药物干预很关键。我一般会建议米诺地尔和非那雄胺联合治疗。这两种药能调节雄激素对毛囊的影响，促进头发生长。产后脱发的女性，身体比较虚弱，这时候要侧重营养补充和头皮理疗。多吃富含蛋白质、维生素的食物，给头发提供充足的营养。头皮理疗能促进头皮血液循环，让毛囊更好地吸收营养。对于年轻群体的应激性脱发，压力管理比药物更关键。现在年轻人工作压力大、生活节奏快，精神长期处于紧张状态，就容易掉头发。可以通过运动、冥想等方式来缓解压力，保持心情舒畅。
很多患者会问我，为什么用药三个月了，头发还是没怎么增多。这就涉及到治疗周期管理的问题。药物治疗脱发是一个长期的过程，一般需要6 - 12个月才能看到明显的效果。就像种庄稼，种子种下去，也得等一段时间才能发芽、长大。所以，治疗脱发不能着急，不能短期频繁更换方案。我会让患者定期来做毛囊检测，通过毛囊检测仪量化评估治疗效果。如果看到毛囊有改善的趋势，就说明治疗方法是有效的，继续坚持就行。
有些患者脱发比较严重，就想通过植发手术来让头发增多。不过，植发手术可不是随便就能做的。得严格评估供体毛囊的质量。供体毛囊就是从后枕部等部位取下来的毛囊，如果供体毛囊质量不好，植发的效果也会受影响。而且，植发手术后也不能掉以轻心，还得继续用药物维持原生发。不然，原生发可能还会继续脱落，影响整体的效果。
我有个患者，是雄激素性脱发，一开始不重视，掉头发越来越严重。后来找到我，我给他用了米诺地尔和非那雄胺联合治疗。刚开始他也很着急，用药几个月没看到明显效果，就想换药。我一直劝他坚持，让他定期来做毛囊检测。大概治疗了8个月，他的头发明显增多了，整个人也自信了很多。还有个产后脱发的患者，我让她注意营养补充，做头皮理疗。她按照我的建议做，几个月后头发也慢慢恢复了。
最后，我想说，治疗脱发得建立理性的治疗观。不要期望用了药或者做了手术，头发马上就能增多。要相信科学的治疗方法，按照医生的建议坚持治疗。同时，也要建立头皮健康管理体系，平时注意头发的护理，保持良好的生活习惯。这样，才能让头发越来越多，摆脱脱发焦虑。
